妊娠中のマッサージ：エステはOK？セルフケアの方法は？
妊娠中というデリケートな時期に適切なケアを。
クラランスのスパトリートメントと自宅で簡単に行えるマタニティケアをご紹介します。
妊娠中にマッサージをするとなぜよいの？
妊娠中は肩こりや腰痛、足のむくみなどの体の変化に悩まされる方も少なくないでしょう。適切なマッサージを行うことで、妊娠中の不快な症状を軽減する効果やリラックス効果が期待できます。
出産を迎えるまでは、定期的にマタニティ マッサージを受けたり、毎日のスキンケア習慣にマタニティケア製品でのセルフケアを取り入れることをおすすめします。
妊娠中は体の変化を感じやすいとき。自分の身体に耳を傾け、「リラックスできる」「心地よい」という感覚を大切にしながら特別な日々を楽しみましょう。
妊婦向けメニュー・マタニティマッサージのあるエステやスパを探す
妊娠期のケアはスキン スパでのトリートメントで
妊娠中の身体はおなかに赤ちゃんがいるためとてもデリケート。妊娠特有の体調の変化もあるため、マタニティメニューがあるエステやスパがおすすめです。
エステ/スパの選び方
- マタニティ専門のメニューがある
- 妊婦さんも安心なマッサージオイル等を使用している
- マタニティエステに慣れたセラピストがいる
妊娠中の方におすすめのクラランス スキン スパ「マザー トゥー ビー」
クラランス スキン スパのマタニティトリートメント「マザー トゥー ビー」では、カウンセリングでご要望とニーズを伺い、ビューティ セラピストが最適なトリートメントをご紹介。 オールハンドで、妊娠中に負担のかかりやすい脚や背中などをやさしくマッサージします。ご自身へのご褒美としてだけでなく、妊娠中のご友人へのギフトとしてもおすすめです。
クラランスのマタニティ トリートメントの特長
- 「色」を取り入れた独自のトリートメント：その日の気分に応じてお好みの色をお選びいただき、その色を取り入れたルームで施術をお受けいただきます。
- 「音楽」効果でさらにリラックス：「マザー トゥー ビー」のために特別につくられた、赤ちゃんが誕生～成長するまでのストーリーを描いた音楽を流しながら施術を行います。
- 独自メソッド「クラランス タッチ」：トリートメントは機械を使わず、すべてビューティ セラピストの手だけで行います。
- 今まで以上にオーダーメイド：お客様のその日の肌状態やニーズにあわせて、施術方法や使用する製品をお選びします。脚と背中以外に、「お腹、バスト、腰まわり、フェイス」の4種類の中からケアしたいパーツを2種類お選びいただけます。
自宅でお手軽なマタニティトリートメント：おすすめセルフケアアイテム
妊娠期のボディ肌をよりしなやかに
肌の乾燥が気になりがちな妊娠期には、ご自宅でのセルフケアも忘れずに。毎日のリラックスタイムやお風呂上がりなどに、ボディ パートナーを使ったマッサージをお試しください。
おすすめのプラスワンアイテム
- スムージング ボディスクラブ：シアバター*配合ボディスクラブ。古い角質を取り除き肌のキメを整えます。
- ボディ オイル “トニック”：ボディ肌のハリUPと引き締めはもちろん、香りでもリラックス。
- レッグ リフレッシング ローション：重くなりがちな足をすっきりリフレッシュ。
*シア脂（保護成分）
ご注意：
体調が不安定になりがちな妊娠初期（～4か月まで）のマッサージはリスクを伴います。ご自身でのマッサージは安定期に入ってからはじめていただくことをおすすめします。気になることがあれば必ずかかりつけの病院や産婦人科医に相談してください。
自宅で実践・ボディ パートナーの使い方
STEP 1：角質ケア
スムージング ボディスクラブで古い角質を取り除き、肌のキメを整えます。シアバター*が肌を保護、特にざらつきやすい部分をなめらかにします。あとにお使いになるボディケア製品のなじみを良くします。
*シア脂（保護成分）
STEP 2：オイルでボディ肌の引き締め
ボディ オイル “トニック”：最後にボディ オイルを塗布し、引き締まったしなやかなボディの肌へ。豊かな香りでリラックスのひとときを。疲れを感じたときやお休み前におすすめです。
STEP 3：マッサージ
ボディ パートナーを適量手に取り、太もも、ヒップ、お腹、胸など気になる部分にやさしく円を描くようになじませます。
お腹周りが気になる方：適量を手のひらにとり、皮膚温程度に温めた後、両手で三角形を作るようにして腹部に置きます。肌を引っ張らないようにしながら、おへその周りを含むおなか全体の上から下へと優しくなじませます。
バスト周りが気になる方：左手のひらを使い右胸に適量を塗布します。胸のわきから中央までやさしく円を描くようになぞったあと、右手のひらで左胸も同様になじませます。
